OTAK merupakan organ yang sangat penting, terutama dalam kemampuan kognitif. Dampak buruk pada orang yang jarang menggunakan kemampuan berpikir adalah penurunan secara drastis kemampuan berpikir pada saat usia sudah menapak tua akibat proses degenerasi, maka untuk menjaga kesehatan otak perlu untuk menghindari 4 hal berikut:
1. Hindari minum alkohol, merokok, menggunakan narkoba atau zat adiktif lain.
2. Merasa malas pergi ke dokter jika mengalami masalah mental, misalnya depresi atau masalah lainnya. Jika tidak mendapatkan penanganan yang memadai, kondisi kejiwaan pada akhirnya akan berpengaruh pada otak
3. Waspadai adanya masalah dalam fungsi mengingat atau fungsi kognitif misalnya lupa pada tanggal lahir pasangan, lupa menaruh kunci, tidak dapat menyelesaikan masalah perhitungan matematika sederhana, dan gangguan lainnya. Lakukan latihan untuk mengingat hal-hal kecil tersebut, dalam batas tertentu otak dapat dipaksa untuk mengingat. Latihan itu dapat membantu merangang otak.
4. Mengurung diri di dalam rumah dan tidak bersosialisasi dengan orang lain juga dapat membawa akibat buruk bagi otak. Bersosialisasi dan berkomunikasi dengan orang lain dapat merangsang otak bekerja.
0 komentar:
Posting Komentar