Untuk menghindari kanker kulit ada beberapa hal yang harus dilakukan, diantaranya:
· Kurangi paparan sinar matahari
Terutama pada saat sinar matahari sedang terik, antara pukul 10 hingga 4 sore. Sekitar 80% sinar matahari dapat menembus awan yang tipis atau kabut sehingga masih bisa mencapai kulit. Selain itu air atau pasir juga dapat memantulkan cahaya sehingga sebaiknya menghindari berada dekat dengan daerah tersebut pada saat panas. Lindungi kulit anda dengan cara berlindung di bawah pohon atau jika memungkinkan menggunakan payung tatkala berjalan di tengah panas yang terik.
· Gunakan Tabir Surya
Tabir surya sebaiknya mengandung sekurang-kurangnya SPF 15 dan lebih baik juga mengandung proteksi terhadap ultraviolet A dan B. oleskan tabir surya 15-30 menit sebelum akan terkena matahari, dan oleskan kembali setiap 2-3 jam (oleskan lebih sering jika bermain, bekerja, atau berenang di luar ruangan)
· Waspada Terhadap Kelainan Kulit
Tahi lalat yang bertambah besar, berubah warna, tepi tidak rata, mudah berdarah dan atau terasa nyeri perlu diwaspadai. Mungkin saja merupakan awal terjadinya kanker. Selain itu waspadai jika terdapat luka pada kulit yang tak kunjung sembuh behkan bertambah besar. Jika anda mengalami hal seperti itu , sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
0 komentar:
Posting Komentar